Hilfe zur Selbsthilfe – Expertenwissen, verblüffend einfach anwendbar!
Unsere Ratgeber
Finde Halt in einer haltlosen Welt – in dir selbst!
Das Buch der Stunde für alle, die sich und andere mental stärken wollen. In wissenschaftlich fundierten und leicht verständlichen Beiträgen geben dir unsere Expert:innen praktische Anregungen, mit denen du innere Widerstandskraft aufbauen und aufrecht den Stürmen des Lebens begegnen kannst. Du bist es wert!
Exklusiv im PAL Onlineshop: Selbsthilfe-Kurse gegen spezifische Ängste
PDF-Ratgeber zur Überwindung von Angst und Panik
Abnehmen und dabei genießen
Diäten sind keine Lösung für Gewichtsprobleme, sondern im Gegenteil häufig der sichere Weg zu dauerhaftem Übergewicht. In ihrem fast 100.000 Mal verkauften Ratgeberklassiker zeigt Dr. Doris Wolf, wie du ohne lästiges Kalorienzählen und Fastenkuren ihr Wunschgewicht erreichen und halten kannst und dich gleichzeitig körperlich und seelisch fitter fühlen wirst!
Aufbauend, stärkend, positiv!
Unsere inspirierenden Bücher
Das Lebensfreude-Tagebuch
Lebensfreude ist in dir – du kannst sie selbst hervorrufen und steigern, unabhängig von den Herausforderungen des Alltags.
Das Lebensfreude-Tagebuch führt dich mit der PAL-Methode weg von negativen Gedanken und hin zu innerer Zufriedenheit. Mit einem 90-Tage-Programm basierend auf den Methoden der Positiven Psychologie, der Systemischen Arbeit und der ressourcenorientierten Therapie. Von den Autorinnen und Autoren des Lebensfreude-Kalenders!
Neue und exklusive Produkte
Unsere Lebensfreude-Welt
Die Lebensfreude-Postkarten
Die beliebtesten Inspirationen und Denkanstöße aus über 30 Jahren Lebensfreude-Kalender sind nun auch als Postkarten erhältlich. Stelle dir mit Hilfe unseres Postkarten-Konfigurators aus allen Motiven dein individuelles Wunschset zusammen – aus vier, zwölf oder zwanzig Karten.
Die Lebensfreude-Armbänder – Geschenke für die Seele
Trage jeden Tag einen Lebensfreude-Impuls bei dir!
Das besondere Geschenk für dich selbst oder deine Liebsten: Hochwertig produziert in einer kleinen Manufaktur bei München sind unsere Armbänder aus Öko-Gewebe und mit einem nickelfreien Metall-Verschluss. In drei Größen erhältlich – nur so lange der Vorrat reicht.
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Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf lässt in ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern und dem Lebensfreude-Kalender Leserinnen und Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie seit über 40 Jahren täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.
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Dipl-Soziologin Maja Günther
Maja Günther arbeitet seit über 15 Jahren in eigener Praxis mit Paaren und Einzelpersonen sowie als Systemischer Business Coach und Trainerin für Unternehmen und Institutionen. Ihre Erfahrungen fließen in Ratgeber, Kalender ein und produziert einen Podcastkanal.
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Dipl.-Psych. Gert Kowarowsky
Gert Kowarowsky ist seit 40 Jahren als niedergelassener psychologischer Psychotherapeut tätig. Darüber hinaus leitet er zahlreiche und Seminare und ist Lehrtherapeut und Supervisor für Verhaltenstherapie. Er hat Fach- und Sachbücher veröffentlicht.
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Dr. Andrea Sterr
Dr. med Andrea Sterr arbeitet als Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie in der Psychiatrischen Klinik der Ludwig Maximilian Universität in München und als Psychotherapeutin in ihrer Privatpraxis. Sie wirkt an internationalen klinischen Studien mit und hat darüber in Fachpublikationen veröffentlicht.
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Dr. Rolf Merkle
Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom-Psychologe und Psychotherapeut. Zusammen mit Doris Wolf Gründer des PAL Verlags und Bestsellerautor zahlreicher Sachbücher sowie des Lebensfreude-Kalenders. Den besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.
Willkommen bei PAL!
Seit 40 Jahren gehört PAL zu den innovativsten Verlagen für psychologische Lebenshilfe-Angebote. Interessierte und Betroffene erhalten Expertenrat und Hilfe zur Selbsthilfe. Neben Kalendern und Büchern findest du E-Books, PDF-Ratgeber, Hörbücher, Kartensets, Postkarten, Armbänder und weitere Produkte wie die Lebensfreude-App in unserem Programm. Lass dich inspirieren!
Carlo Günther, Lena Dams und Maja Günther

Expertenrat für Betroffene und Angehörige – seit über 35 Jahren

Kostenfreier Versand in Deutschland ab 20€
