{"title":"Bücher zum Verschenken","description":"","products":[{"product_id":"das-lebensfreude-training","title":"Das Lebensfreude-Training","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr Lebenszufriedenheit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Damit dir das gelingt, ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst konzentrierst und die Aufmerksamkeit auf deine Wahrnehmung richtest. Das lässt sich in jeder Lebenssituation üben – wir unterstützen dich dabei!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEine positive Lebenseinstellung entwickeln – so gelingt es! \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äußeren Umständen abhängen. Alles, was du brauchst, ist eine bewusste Wahrnehmung und mehr Achtsamkeit. Mit unserem psychologisch fundierten Training findest du heraus, was positive Gefühle in dir auslöst, und lernst zu vermeiden, was dir nicht gut tut. Dafür haben wir ein Coaching mit 16 einfachen Tipps und Anregungen sowie leicht umsetzbaren Übungen zusammengestellt. Das baut auf und stärkt Körper, Geist und Seele!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eDas Personal-Training für die Psyche: alltagstauglich und leicht umzusetzen, \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003evon den Autorinnen des \u003cem\u003eLebensfreude-Kalenders\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTipps für mehr mentale Stärke, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen, die Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl verbessern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewährte Strategien und Mentaltechniken aus der positiven Psychologie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eDie Autorinnen\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"176\" width=\"165\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/Shopify_AutorenbildaufPDP_1.png?v=1696606948\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Doris Wolf\u003c\/strong\u003e ist Dipl.-Psychologin und arbeitet seit 40 Jahren als kognitive Verhaltenstherapeutin in eigener Praxis. Seit den 1980er Jahren veröffentlicht sie zahlreiche Ratgeber zu psychologischen Themen, die allesamt zu Bestsellern wurden. Und sie ist Autorin des \u003cem\u003eLebensfreude-Kalenders, \u003c\/em\u003edes meistgekauften Kalenders im deutschsprachigen Raum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cimg height=\"177\" width=\"166\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/DSC_1263-Q-K_hochkant-klein.jpg?v=1728297766\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaja Günther\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren als therapeutische Beraterin und systemische Coach mit Einzelpersonen und Paaren sowie mit Mitarbeiter:innen, Führungskräften und Teams in Unternehmen und Institutionen. Sie hat mehrere psychologische Ratgeber geschrieben, ist Co-Autorin des \u003cem\u003eLebensfreude-Kalenders\u003c\/em\u003e und Host des Podcasts \"Wecke deine Lebensfreude\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails Buch\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e2. Auflage 2025\u003cbr\u003eISBN-13: ‎ 978-3-910253-07-0\u003cbr\u003eMaße: 19,1 x 13,1 cm\u003cbr\u003eUmfang: ‎ 128 Seiten\u003cbr\u003eSprache: ‎ Deutsch\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails E-Book\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1. Auflage 2021\u003cbr\u003eeISBN: 978-3-923614-96-7\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis: \u003c\/strong\u003eHier handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Sie benötigen einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können.\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Buch","offer_id":43555298443528,"sku":"978-3-910253-07-0","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"E-Book","offer_id":43555298410760,"sku":"978-3-923614-96-7","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/978-3-910253-07-0_LF_Training_C.jpg?v=1753428206"},{"product_id":"ein-kurs-in-dankbarkeit","title":"Ein Kurs in Dankbarkeit","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDankbarkeits-Training und Tagebuch in Einem. In 108 Tagen innere Zuversicht stärken, Resilienz steigern und glücklich werden\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin angeleitetes Tagebuch zum Selbst-Ausfüllen vom bekannten Psychotherapeuten Gert Kowarowsky und der Grafikdesignerin und Pädagogin Christina von Puttkamer \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJeden Abend Rückblick halten. Den Tag in Gedanken noch einmal Revue passieren lassen. Innerlich freudige, schöne Beobachtungen und Erfahrungen noch einmal einblenden. Sich auch an die kleinen, manchmal unscheinbaren Ereignisse erinnern, die einen unerwarteten Lichtstrahl in den vermeintlich grauen Alltag brachten – dazu möchte dieses Tagebuch einladen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWie in einem Kurs lernt man 108 Tage lang, Tag für Tag den Blick auf die positiven Erfahrungen im Leben zu richten – große und bedeutende, aber auch kleine und flüchtige – und so tiefe Dankbarkeit zu entwickeln. Durchs tägliche Aufschreiben werden kraftspendende Erinnerungen gesammelt, die helfen, ein Gegengewicht zu schwierigen Lebenssituationen zu schaffen und die Balance wiederherzustellen. Denn Dankbarkeit ist ein Schlüssel, um mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben zu bringen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEin liebevoll gestaltetes und hochwertig verarbeitetes Buch in verdeckter Ringbuchspirale, die das Schreiben und Notieren leichter macht. Ein wunderbarer Begleiter und ein Geschenk an sich selbst und Menschen, die einem am Herzen liegen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDas sagen die Autoren über ihr Buch\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Mithilfe dieses Tagebuchs kannst du deine Achtsamkeit, Wertschätzung und Dankbarkeit entwickeln und dadurch mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben bringen.\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eAutor\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÜber die Autoren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGert Kowarowsky, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Ausbildung in Verhaltenstherapie und Humanistischer Psychologie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Seit meiner Jugend schon bin ich interessiert an Menschen und ihrem Verhalten. Ich bin fasziniert von dem Potenzial, das in jedem Menschen und in jeder zwischenmenschlichen Begegnung zu spüren ist und brenne darauf, so viel wie möglich davon verwirklicht zu sehen. Mein Wunsch ist, mir selbst und anderen aus den oft selbst geschaffenen inneren Begrenzungen zu helfen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMeine Überzeugung: Es sind meist nicht die Dinge der Welt, die uns beunruhigen, sondern unsere Haltung den Dingen der Welt gegenüber. Eine Grundhaltung der Dankbarkeit und Wertschätzung ist der Schlüssel zu einem guten Leben.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMehr Infos unter: www.kowarowsky.de\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChristina von Puttkamer, Grafikerin, Künstlerin, Pädagogin in der Erwachsenenbildung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Ich habe mich ausgiebig mit diversen Techniken der Selbsterfahrung (Human Potential Movement) sowie mit unterschiedlichen Meditationstechniken beschäftigt. Viele Jahre lang war ich als Grafikerin und Bildredakteurin bei der Zeitschrift Connection tätig.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMein Motto: Wesentlich für ein gutes Leben ist es, offen zu sein für das Schöne in der Welt und möglichst selbst etwas dazu beitragen.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMehr Infos unter: www.innergardens.de\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eBroschur mit verdeckter Spiralbindung: 160 Seiten\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003cbr\u003eISBN-10: 9783923614-70-7\u003cbr\u003eISBN-13: 978-3-923614-70-7\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40817662754996,"sku":"978-3-923614-70-7","price":8.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/products\/C_Dankbarkeitstagebuch_f1a70262-c895-4f5e-93b2-af0497db932a.jpg?v=1637320077"},{"product_id":"so-gewinnst-du-mehr-selbstvertrauen","title":"So gewinnst du mehr Selbstvertrauen","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEin gutes Selbstbewusstsein entwickeln: Dein Schlüssel zu mehr Lebensqualität\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Das kannst du nicht“, flüstert eine innere Stimme leise. „Versuch’s gar nicht erst …“ Wie oft haben Ihre Selbstzweifel Sie schon ausgebremst? Dr. Rolf Merkles Anleitung zur Selbsttherapie hilft Ihnen, Schluss zu machen mit Minderwertigkeitsgefühlen, übergroßer Schüchternheit und der ständigen Angst, nicht gut genug zu sein. Denn mangelndes Selbstwertgefühl hat Folgen: Seelische Probleme wie Ängste, Depressionen und Eifersucht können die Lebensqualität dauerhaft einschränken. Der Psychologe und Psychotherapeut zeigt in diesem Buch, wie Sie wieder positiv denken lernen und Schritt für Schritt Ihr Selbstvertrauen aufbauen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWeniger Zweifel, mehr Selbstwertgefühl: Ratgeber mit vielen praktischen Übungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas schaffen auch Sie! Mit ermutigenden Beispielen aus der therapeutischen Praxis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVon Selbstachtung zu Selbstliebe: So unterstützt Sie eine positive Lebenseinstellung dabei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuf Ursachenforschung: So finden Sie die Auslöser für Ihre Minderwertigkeitskomplexe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVom Co-Autor des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Rolf Merkle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e„Sag ja zu dir!“ Selbstliebe lernen und die eigenen Stärken neu entdecken\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDamit Sie erfolgreich Ihr Selbstwertgefühl steigern, gilt es, den inneren Kritiker zu zähmen. Ersetzen Sie ihn durch eine Stimme, die Mut macht und positiven Gedanken den Vortritt lässt! Wie das gelingt, beschreibt Dr. Rolf Merkles anhand vieler Fallbeispiele und praktischer Tipps. Was andere über uns denken, ist dabei nicht entscheidend. Schwächen verzeihen, sich annehmen und sich selbst lieben zu können ist ein Prozess, bei dem Sie dieses Buch begleitet. „Du bist in Ordnung, so, wie du bist“: Wenn Sie Rolf Merkles ermutigende Botschaft verinnerlichen, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Selbstzweifel loszuwerden, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und mit neuer Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eAutor\u003c\/h5\u003e\n\u003ch4\u003eÜber den Autor und seine Arbeit\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg alt=\"Webfoto Rolf Merkle\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/WebPortraitRolf-Merkle_compact.png?v=1554995915\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Rolf Merkle\u003c\/strong\u003e (1952-2019) arbeitete über 35 Jahren Psychotherapeut und ist Autor von über 20 Selbsthilferatgebern. Alle seine Titel wurden zu Best- und Longsellern und sind vielfach übersetzt in vielen Ländern erschienen. Darüber hinaus hat er bereits Ende der\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e1990er Jahren die PAL-Lebenshilfe-Websites entwickelt. Heute bieten sie über 2500 Beiträge mit Informationen, Anleitungen und Übungen, Selbsttests und Tipps, Podcasts und Videos und gehören zu den am meisten besuchten Websites zu psychologischen Themen im deutschsprachigen Raum mit über 7 Mio Besuchern pro Jahr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDr. Rolf Merkle war\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eder Überzeugung, dass jeder Mensch die Kraft und die Fähigkeit hat, sein Leben trotz allem positiv und befriedigend zu gestalten. Diesen Weg unterstützte er bis zu seinem Tod 2019 mit seiner Arbeit. Sein Credo war:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Schon immer fasziniert und begeistert mich, was jeder Mensch aus seinem Leben macht. So viele Menschen es gibt, so verschieden sehen und gestalten Menschen ihre Welt und ihr Leben. Als Psychotherapeut mache ich es mir in der Therapie und in meinen psychologischen Ratgebern zur Aufgabe, Menschen neue Blickwinkel für ihre Probleme zu eröffnen. Ein neuer Blickwinkel hilft anders mit Problemen umzugehen und mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gewinnen. Eine neue Sicht der eigenen Person und der Mitmenschen ermöglicht es, Verhalten zu verändern und ersehnte Ziele zu erreichen. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eIch möchte meinen Leserinnen und Lesern eine Gebrauchsanweisung für ihr Leben an die Hand geben, die sie benutzen können, um zufriedener zu werden.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZusammen mit seiner Frau, Dr. Doris Wolf, verfasste Dr. Rolf Merkle den jährlich erscheinenden \"Lebensfreude-Kalender\", seit 16 Jahren infolge der beliebteste und meistgekaufte Kalender im deutschsprachigen Raum.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails zum Buch\u003c\/h5\u003e\n\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-userformat='{\"2\":961,\"3\":{\"1\":0},\"9\":0,\"10\":0,\"11\":4,\"12\":0}' data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"Taschenbuch: 144 Seiten\\nVerlag: PAL; Auflage: 30 (1. Januar 2015)\\nSprache: Deutsch\\nISBN-10: 9783923614349\\nISBN-13: 978-3923614349\\nASIN: 3923614349\\nGröße und\/oder Gewicht: 14,2 x 1,4 x 21 cm\"}'\u003eNeuauflage, 1. Auflage 2024\u003cbr\u003eISBN-13: \u003cspan class=\"readonlyText\"\u003e978-3-910253-17-9\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eUmfang: 144 Seiten\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-sheets-userformat='{\"2\":961,\"3\":{\"1\":0},\"9\":0,\"10\":0,\"11\":4,\"12\":0}' data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"Taschenbuch: 144 Seiten\\nVerlag: PAL; Auflage: 30 (1. Januar 2015)\\nSprache: Deutsch\\nISBN-10: 9783923614349\\nISBN-13: 978-3923614349\\nASIN: 3923614349\\nGröße und\/oder Gewicht: 14,2 x 1,4 x 21 cm\"}'\u003e\u003cspan class=\"readonlyText\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Buch","offer_id":40817677107380,"sku":"978-3-910253-17-9","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/978-3-910253-17-9_Selbstvertrauen.jpg?v=1714044781"},{"product_id":"vergleiche-dich-nicht-sei-du-selbst","title":"Vergleiche dich nicht, sei du selbst","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEine Anleitung zur Selbstakzeptanz\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRaus aus der Vergleichsfalle – hin zu einem selbstbestimmten Leben. Das Praxisbuch mit konkreten Hilfestellungen.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eWir vergleichen uns ständig: Andere sehen besser aus, machen Dinge besser und geschickter als wir und haben einfach viel mehr vom Leben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie charismatische Soziologin und Therapeutin (HP) Maja Günther kennt aus ihrer Beratungs-Praxis viele solcher Fälle, und durch die sozialen Medien werden es zunehmend mehr. Deshalb hat sie ein alltagsnahes Coaching zur Selbsthilfe entwickelt, das Menschen hilft, ihren Selbstwert wahrzunehmen und zu sich zu stehen: Schritt für Schritt aus der Unsicherheit des Vergleichens hin zur authentischen Selbstakzeptanz.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eMaja Günther erklärt die psychologischen Hintergründe, die dem ständigen Vergleichen zugrunde liegen und uns seit unserer Kindheit prägen. Sie sagt: „Vergleichen ist so, wie wenn wir durch ein Schlüsselloch schauen: Wir sehen nicht das ganze Bild, sondern nur einen kleinen Ausschnitt, der nichts über die Realität aussagt.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn ihrem Ratgeber begleitet sie uns durch diesen wichtigen Prozess der Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Selbstwertgefühl. Alles beginnt mit Bewusstwerdung und führt letztlich dazu, sich aus der eigenen Komfortzone zu wagen und dadurch sich selbst und auch andere in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGanz nach dem Motto: Sei du selbst – alle anderen gibt es schon!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErschienen im Verlagsprogramm von Knaur Balance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eAutor\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/Z017271_480x480.jpg?v=1614793441\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaja Günther\u003c\/strong\u003e ist Dipl. Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren in ihrer Praxis für Beratung und Coaching mit Einzelpersonen und Paaren sowie als Systemische Business Coach und Trainerin für Unternehmen und Institutionen. Sie berät Führungskräfte und Mitarbeiter*innen zu Themen wie Überbelastung und Stress sowie in persönlichen Krisen und Konflikten. Darüber hinaus ist sie Autorin, Regisseurin und Podcasterin des Life-Coaching-Podcasts „Wecke deine Lebensfreude!“\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.palverlag.de\/autorenportrait_maja_guenther.html\" title=\"Über Maja Günther\" target=\"_blank\"\u003eMehr Informationen über Maja Günther ...\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"Taschenbuch: 136 Seiten\\r\\nVerlag: PAL; Auflage: 15 (1. Januar 2003)\\r\\nSprache: Deutsch\\r\\nISBN-10: 3923614144\\r\\nISBN-13: 978-3923614141\\r\\nGröße und\/oder Gewicht: 13,9 x 1,2 x 20,7 cm\"}' data-sheets-userformat='{\"2\":961,\"3\":{\"1\":0},\"9\":0,\"10\":0,\"11\":4,\"12\":0}'\u003eKlappenbroschur: 192 Seiten\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003cbr\u003eISBN-10: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e3426675994\u003cbr\u003eISBN-13: 978-3-\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e342-667599-1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Buch","offer_id":40817679302836,"sku":"978-3-426-67599-1","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Hörbuch","offer_id":40817679335604,"sku":"978-3-7324-8227-6","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/products\/71FC-Bf9vZL.jpg?v=1637320489"},{"product_id":"verschreibungen-zum-glucklichsein","title":"Verschreibungen zum Glücklichsein","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003c\/h5\u003e\n\u003ch4\u003eDenkanstöße für mehr Liebe, Glück, Zufriedenheit\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelfen Sie Ihrem Glück auf die Sprünge. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMehr als 80.000 Leserinnen und Leser lassen sich von diesem Buch inspirieren.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Titel dieses Büchleins klingt nach Rezept, nach einer ärztlich verordneten Medizin: Dreimal täglich über einige Wochen eingenommen, dann wird sich das Glück einstellen. So sind diese Verschreibungen jedoch nicht zu verstehen. Mit diesem kleinen Büchlein wollen die erfahrenen Therapeuten und Bestsellerautoren Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle Denkanstöße geben, um das Leben leichter zu nehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie vier Verschreibungen im Buch stellen eine Art Lebensphilosophie in Kurzform dar, die immer gepflegt werden muss. Sie lauten:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBemühen Sie sich, das zu bekommen, was sie möchten, aber fordern Sie es nicht.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAkzeptieren Sie, was auch immer geschieht – für den Augenblick.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZeigen Sie Liebe und eine akzeptierende Haltung, auch wenn Sie nicht bekommen, was Sie wollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespektieren und achten Sie sich, was immer Sie tun und erleben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eMit diesen vier Verschreibungen wollen die Autoren Sie anregen, Ihr bisheriges Leben zu überdenken, und Ihnen helfen, Ihr zukünftiges Leben positiver und befriedigender zu gestalten. Auch in schweren und betrüblichen Stunden können Sie aus den \"Verschreibungen zum Glücklichsein\" neue Kräfte und Hoffnung schöpfen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas sagen die Autoren über ihr Buch \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Wünschen Sie sich manchmal eine Glückspille, die Ihnen Ihr Hausarzt verschreiben könnte? Leider finden Glück und Zufriedenheit auf diesem Weg nicht zu Ihnen.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGlücklich und zufrieden sein ist nämlich ein \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eDo-it-yourself-Spiel.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eUnsere vier Verschreibungen zum Glücklichsein geben Ihnen auf 140 Seiten Denkanstöße für die wesentlichen Dinge im Leben: Liebe, Selbstachtung, Wünsche und Umgang mit anderen Menschen.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eDale Carnegie sagte zum Glücklichsein:\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGlück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast. \u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eEs hängt davon ab, was du denkst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMit diesem Büchlein wollen wir Ihnen helfen, das Leben auch in schwierigen Momenten leicht zu nehmen.\"\u003c\/strong\u003e \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eAutor\u003c\/h5\u003e\n\u003ch4\u003eÜber die Autoren\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/WebfotoDorisRolf_medium.jpg?v=1554998995\" alt=\"Webfoto Doris Wolf und Rolf Merkle\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Doris Wolf\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Rolf Merkle\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e(1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Den besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten seit Ende der 1990er Jahre ihr psychologisches Wissen in den Lebenshilfe-Websites\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewww.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eund\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewww.partnerschaft-beziehung.de.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eInteressierte wie Betroffene finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogbeiträgen und Selbsttests, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und positive Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich besuchen mehr als 7 Millionen Menschen die Websites die des PAL Verlags.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"Taschenbuch: 136 Seiten\\r\\nVerlag: PAL; Auflage: 15 (1. Januar 2003)\\r\\nSprache: Deutsch\\r\\nISBN-10: 3923614144\\r\\nISBN-13: 978-3923614141\\r\\nGröße und\/oder Gewicht: 13,9 x 1,2 x 20,7 cm\"}' data-sheets-userformat='{\"2\":961,\"3\":{\"1\":0},\"9\":0,\"10\":0,\"11\":4,\"12\":0}'\u003eKartonierter Umschlag, 144 Seiten\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003cbr\u003eISBN-10: 9783923614042\u003cbr\u003eISBN-13: 978-3-923614-04-2\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40817679827124,"sku":"978-3-923614-04-2","price":9.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/products\/C_978-3-923614-04-2_Verschreibungen_800825c1-dccc-4481-b480-bb0532e62703.jpg?v=1637320620"},{"product_id":"was-dir-guttut-tut-dir-gut","title":"Was dir guttut, tut dir gut","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv class=\"page\" title=\"Page 1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layoutArea\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum nicht einfach glücklich sein? 50 anregende Impulse zum Nach- und Weiterdenken\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBesser leben: Krisen bewältigen und glücklich und zufrieden werden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e50 wegweisende Denkanstöße für mehr seelische Gesundheit und Resilienz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePositiv denken lernen und neue Perspektiven einnehmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHilfe zur Selbsthilfe: Leicht verständlicher Experten-Rat aus dem PAL Verlag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin perfekter Begleiter für alle auf der Suche nach mehr Zufriedenheit und Lebensglück\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWeniger Kopfzerbrechen – mehr Gelassenheit! Allzu leicht lassen wir uns von großen und kleinen Stolpersteinen aus der Bahn werfen. Oft suchen wir in einer persönlichen Krise vergeblich nach Lösungen. Der Psychotherapeut Gert Kowarowsky steht Menschen in solch schwierigen Situationen zur Seite. Er kennt aus rund 40 Jahren Praxis die Sorgen, Probleme und Fragen, die seine Klientinnen und Klienten bewegen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn seiner Kolumne „Erfahrungen aus der Praxis“ auf palverlag.de teilt er alle zwei Wochen seinen Erfahrungsschatz mit einem breiten Publikum an Leserinnen und Lesern. Dieses Buch versammelt nun 50 seiner wertvollen Anregungen und Perspektiven, die dir dabei helfen, Alltagsprobleme zu lösen und deine zwischenmenschlichen Beziehungen entspannter zu gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Schlüssel liegt in dir: So findest du deine innere Zufriedenheit!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSeelische Belastungen erfährt jeder und jede im Leben. Doch warum gelingt es manchen, schwierige Zeiten besser durchzustehen als anderen? Gert Kowarowsky zeigt auf, wie du gelassener werden und an der eigenen Grundeinstellung arbeiten kannst. Selbstliebe lernen und dem Alltag mit Achtsamkeit und Entschleunigung zu begegnen, sind die ersten Schritte hin zu einer gefestigten und ausgeglichenen Persönlichkeit.\u003cbr\u003eFolge dem, was dich glücklich macht! Die inspirierende Mischung aus Ratgeber und Lesebuch hält wohltuende Einsichten und praktische Tipps bereit, damit du die Hürden auf dem Weg zu mehr Lebensfreude mit Leichtigkeit meisterst!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch5\u003eÜber den Autor und seine Arbeit\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eGert Kowarowsky ist Dipl.-Psychologe, psychologischer Psychotherapeut mit einer Ausbildung in Verhaltenstherapie und Humanistischer Psychologie. Seit 1980 lebt und arbeitet er in Bad Steben. Er ist Seminarleiter, Supervisor, Lehrtherapeut und Fachbuchautor. Die Themenschwerpunkte seiner Arbeit sind: Selbstsicherheitstraining, Selbstwertschätzung, Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe, Meditation, Entwicklung von Achtsamkeit und Dankbarkeit, Einsatz kreativer Interventionen in der Verhaltenstherapie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\"Seit meiner Jugend schon bin ich interessiert an Menschen und ihrem Verhalten. Ich bin fasziniert von dem Potenzial, das in jedem Menschen und in jeder zwischenmenschlichen Begegnung zu spüren ist und brenne darauf, so viel wie möglich davon verwirklicht zu sehen. Mein Wunsch ist, mir selbst und anderen aus den oft selbst geschaffenen inneren Begrenzungen zu helfen. \u003c\/em\u003e\u003cem\u003eMeine Überzeugung: Es sind meist nicht die Dinge der Welt, die uns beunruhigen, sondern unsere Haltung den Dingen der Welt gegenüber. Eine Grundhaltung der Dankbarkeit und Wertschätzung ist der Schlüssel zu einem guten Leben.\" \u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMehr Infos unter: \u003ca title=\"Homepage von Gert Kowarowsky\" href=\"www.kowarowsky.de\" target=\"_blank\"\u003ewww.kowarowsky.de\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails zum Buch\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e2. Auflage 2023\u003cbr\u003eISBN-13: 978-3-910253-06-3\u003cbr\u003eMaße: 12,8 x \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e19,1 cm\u003cbr\u003eUmfang: 188 Seiten\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails zum E-Book\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e2. Auflage 2023\u003cbr\u003eeISBN: 978-3-910253-61-2\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis: \u003c\/strong\u003eBei dem E-Book handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Sie benötigen einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können. \u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Buch","offer_id":50662648414472,"sku":"978-3-910253-06-3","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"E-Book","offer_id":50662648447240,"sku":"978-3-910253-61-2","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/products\/978-3-910253-06-3_Kowarowsky_1.jpg?v=1653572343"},{"product_id":"das-lebensfreude-tagebuch","title":"Das Lebensfreude-Tagebuch","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"readonlyText\" title=\"Mit positiven Denkanstößen, die dich stabiliseren und anleiten, dein Leben zu verbessern\"\u003eMit der PAL-Methode zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"readonlyText\" title=\"Mit positiven Denkanstößen, die dich stabiliseren und anleiten, dein Leben zu verbessern\"\u003e\u003clabel class=\"control-label readonlyLabel\"\u003e\u003c\/label\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan title=\"Mit positiven Denkanstößen, die dich stabiliseren und anleiten, dein Leben zu verbessern\"\u003e\u003clabel\u003e\u003c\/label\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan title=\"Mit positiven Denkanstößen, die dich stabiliseren und anleiten, dein Leben zu verbessern\"\u003e\u003clabel\u003e\u003c\/label\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan title=\"Mit positiven Denkanstößen, die dich stabiliseren und anleiten, dein Leben zu verbessern\"\u003eLebensfreude zu empfinden, geschieht nicht von selbst und ist auch nicht abhängig von äußeren Einflussfaktoren. Du hast es selbst in der Hand, dein Leben zum Positiven zu wenden und das Wunderbare im Alltäglichen zu entdecken. Mit diesem Tagebuch kannst du damit sofort beginnen. In wenigen Minuten am Tag kannst du deine innere Einstellung ändern, alte Gewohnheiten und negative Denkmuster ablegen, dein Selbstwertgefühl stärken und mehr Vertrauen in dich und deine Umwelt aufbauen. So wird sich dein Leben positiv verändern und du wirst andere damit anstecken.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan title=\"Mit positiven Denkanstößen, die dich stabiliseren und anleiten, dein Leben zu verbessern\"\u003eNachdem wir die Wirkweisen und die Anwendung des Tagebuchs erklärt haben, kannst du auf jeder Seite spielerisch die Lebensfreude-Momente des Tages festhalten, du erhältst zudem wertvolle Inspirationen und Denkanstöße sowie zu Anfang und zum Ende der Woche Übungen und Checklisten, um deine Emotionen und Erwartungen herauszufinden und deine Ziele zu beschreiben. Das Lebensfreude-Tagebuch hilft dir so Schritt für Schritt zu mehr Selbstwirksamkeit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Wie können wir Menschen helfen, in kurzer Zeit und aus eigener Kraft negative Gedanken und Gefühle in positive zu verändern?“ Diese Frage, die vor über 35 Jahren Ausgang für den beliebtesten und meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum, den Lebensfreude-Kalender war, steht auch programmatisch für \u003cem\u003eDas Lebensfreude-Tagebuch.\u003c\/em\u003e In einer Verbindung aus wissenschaftlich fundierten Methoden der positiven Psychologie, des systemischen Coachings und der ressourcenbasierten Therapie ist ein so einfaches wie wirkungsvolles Selbstcoaching-Programm entwickelt worden, um negative Gedanken und Gefühle zu überwinden und eine positive Haltung zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDamit ist das Lebensfreude-Tagebuch die perfekte Ergänzung für alle, die den \u003cem\u003eLebensfreude-Kalender\u003c\/em\u003e lieben und sich täglich von ihm begleiten lassen (über 450.000 Leserinnen und Leser pro Jahr!). Entwickelt von den Experten des PAL Verlags und Bestsellerautorinnen des \u003cem\u003eLebensfreude-Kalenders:\u003c\/em\u003e Maja Günther, Doris Wolf, Georg Rupp und Gert Kowarowsky.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Lebensfreude-Tagebuch ist liebevoll gestaltet und hochwertig produziert mit zwei Lesebändchen zur optimalen Organisation und einem Einband aus Apfelpapier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas sagen die Autor:innen über ihren Ratgeber:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Im Lebensfreude-Tagebuch geben wir nun erstmals unser gesammeltes Wissen aus Wissenschaft und Praxis in einem kurzen und einfach anwendbaren Selbsttrainingsprogramm weiter. Wir begleiten dich so auf einer besonderen Reise durch dein in jeder Hinsicht aufregendes Leben, das jeden Tag noch besser werden kann.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"page\" title=\"Page 1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layoutArea\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch5\u003eAutorinnen\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eÜber die Autorinnen und ihre Arbeit\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cimg height=\"176\" width=\"165\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/DSC_1263-Q-K_hochkant-klein.jpg?v=1728297766\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaja Günther\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren als therapeutische Beraterin und systemische Coach mit Einzelpersonen und Paaren sowie mit Mitarbeiter*innen, Führungskräften und Teams in Unternehmen und Institutionen. Darüber hinaus hat sie mehrere psychologische Ratgeber geschrieben, ist Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders und produziert den Podcast Wecke deine Lebensfreude.\u003cbr\u003eMehr Infos zu Maja Günther unter \u003ca href=\"www.maja-guenther.de\" title=\"www.maja-guenther.de\" target=\"_blank\"\u003ewww.maja-guenther.de\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"page\" title=\"Page 134\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layoutArea\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cem\u003e\"Ich gebe Menschen Impulse, Tipps und Übungen an die Hand, mit denen sie ihre Lebenssituation aus einer neuen Perspektive betrachten und so Lösungswege finden können.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"191\" width=\"179\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/Shopify_AutorenbildaufPDP_1_480x480.png?v=1696606948\" alt=\"Autorin Dr. Doris Wolf\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Doris Wolf\u003c\/strong\u003e ist seit 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.\u003cbr\u003eMehr Infos unter: \u003ca href=\"www.doriswolf.de\" title=\"www.doriswolf.de\" target=\"_blank\"\u003ewww.doriswolf.de\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eBroschur:  \u003cspan class=\"readonlyText\"\u003e240\u003c\/span\u003e Seiten, mit zwei \u003cspan class=\"readonlyText\"\u003eLesebändchen\u003cbr\u003eGröße: 13,9 x \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e21,6 cm\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003cbr\u003eISBN-10: 3910253024\u003cbr\u003eISBN-13: \u003cspan class=\"readonlyText\"\u003e978-3-910253-02-5\u003cbr\u003e1. Auflage 2022\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43660981502216,"sku":"978-3-910253-02-5","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/products\/978-3-910253-02-5_LF_Tagebuch_1.jpg?v=1663838678"},{"product_id":"vitamine-fur-die-seele","title":"Vitamine für die Seele","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie positives Denken lernen? Indem du lernst, was deiner seelischen Gesundheit gut tut und sie widerstandsfähig macht\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMentale Gesundheit:\u003c\/strong\u003e Methoden zur Selbstfürsorge mit praktischen Übungen und Anleitungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWie Selbstfürsorge gelingt: \u003c\/strong\u003eWas tut mir gut? Wie kann ich es in meinen Alltag integrieren?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePositiv denken lernen:\u003c\/strong\u003e Wie wir Angst, Unzufriedenheit und Ärger keinen unnötigen Raum geben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Seele heilen und stärken: \u003c\/strong\u003eWelche Vitamine für die Seele brauche ich in meiner persönlichen Situation?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFür mehr Selbstliebe: \u003c\/strong\u003eDein psychologischer Ratgeber, der deiner Seele gut tut\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eGelassenheit, Lebensfreude, Optimismus, Resilienz, Selbstvertrauen und Co. – diese und weitere mentale Fähigkeiten zählen zu den „Vitaminen für die Seele“: Sie tragen dazu bei, mit Leichtigkeit durch einen Alltag voller Herausforderungen und Belastungen zu gehen. Seit über 20 Jahren erscheint jeden zweiten Sonntag im Monat der überaus erfolgreiche Newsletter des PAL Verlags mit Anregungen und Tipps, um die seelische Gesundheit aufzubauen. Die beliebtesten Beiträge hat die Bestsellerautorin und Herausgeberin Doris Wolf nun in diesem lesenswerten Ratgeber zusammengestellt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSelbsthilfe lernen von den Expert:innen aus Psychotherapie und Coaching: ein inspirierendes Lesebuch\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeden zweiten Sonntag im Monat geben die Psychotherapeut:innen und Coaches des PAL Verlags ihr Wissen in einem Newsletter über psychisches Wohlbefinden weiter. In diesem wertvollen Buch ist ein Best-of aus all ihren „Vitaminen für die Seele“ zusammengestellt, das hilft, eine selbstwirksame Lebensgestaltung aufzubauen.\u003cbr\u003eVom Umgang mit schwierigen Gefühlen bis hin zu Ideen, für mehr Struktur im Alltag: Der Ratgeber „Vitamine für die Seele“ vereint wirksame Gegenmaßnahmen zu vielen Themen, die uns täglich ausbremsen und runterziehen. Ein wunderbares Geschenk für sich selbst und für liebe Menschen! \u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eÜber die Autor:innen\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Doris Wolf\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Psychologin und arbeitet seit 40 Jahren als Verhaltenstherapeutin in eigener Praxis Seit den 1980er-Jahren veröffentlicht sie\u003cbr\u003ezahlreiche Ratgeber zu psychologischen Themen, die allesamt zu Bestsellern wurden. Darüber hinaus ist sie Autorin des Lebensfreude-Kalenders. Den Newsletter „Vitamine für die Seele“ hat sie zusammen mit Ihrem Mann und Kollegen, Rolf Merkle, vor über 20 Jahren auf palverlag.de ins Leben gerufen und ist dort bis heute als Expertin aktiv. Mehr Infos zur Autorin: \u003ca rel=\"noopener\" title=\"www.doriswolf.de\" href=\"https:\/\/www.palverlag.de\/doris-wolf\/c-70\" target=\"_blank\"\u003ewww.doriswolf.de\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaja Günther\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren als therapeutische Beraterin und Coach sowie als externe Mitarbeiterberaterin und Trainerin für namhafte Unternehmen. Daneben schreibt sie psychologische und Coaching-Ratgeber, zuletzt für den PAL Verlag „So findest du innere Stabilität“. Und sie produziert zusammen mit Claudia Morgenstern den Podcast „Wecke deine Lebensfreude“, der zu jeder neuen Ausgabe des Newsletters erscheint.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGert Kowarowsky\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Psychologe und Psychotherapeut. Seit 1980 lebt und praktiziert er in Bad Steben. Für den PAL Verlag hat er bereits mehrere Bücher geschrieben, darunter den Ratgeber „Emotionale Abhängigkeiten\" sowie das Lesebuch „Was dir guttut, tut dir gut\", in dem 50 seiner Kolumnen für den Newsletter „Vitamine für die Seele“ vereint sind. Mehr Infos zum Autor: \u003ca rel=\"noopener\" title=\"www.kowarowsky.de\" href=\"https:\/\/www.kowarowsky.de\/\" target=\"_blank\"\u003ewww kowarowsky.de\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eClaudia Morgenstern\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin und arbeitet in einer psychosomatischen Reha-Klinik mit Menschen, die sich von schweren körperlichen und psychischen Traumata wie einem Schlaganfall erholen. Zusammen mit Maja Günther produziert sie seit 2022 den Podcast „Wecke deine Lebensfreude“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Rolf Merkle\u003c\/strong\u003e (1952–2019) war Diplom-Psychologe und arbeitete über 40 Jahre\u003cbr\u003eals Verhaltenstherapeut. Zusammen mit seiner Frau und Kollegin, Doris Wolf,\u003cbr\u003ehat er den PAL Verlag gegründet und dort zahlreiche Bestseller veröffentlicht, u. a. den Lebensfreude-Kalender, den meistgekauften Kalenders im deutschsprachigen Raum. Darüber hinaus haben sie Ende der 1990er Jahre Websites entwickelt, mit Beiträgen, Selbsttests, Videotrainings und dem bis heute erfolgreichen Newsletter „Vitamine für die Seele“.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails zum Buch\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1. Auflage 2024\u003cbr\u003eISBN-13: ‎ \u003cspan class=\"readonlyText\"\u003e978-3-910294-24-0\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eMaße: \u003cspan class=\"readonlyText\"\u003e21 cm x 13,5 cm\u003cbr\u003eSprache: ‎ Deutsch\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003eUmfang: 192 Seiten, Broschur\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails zum E-Book\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1. Auflage 2024\u003cbr\u003eeISBN: \u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e978-3-910253-65-0\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis: \u003c\/strong\u003eBei dem E-Book handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Sie benötigen einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können. \u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Buch","offer_id":45442719875336,"sku":"978-3-910294-24-0","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"E-Book","offer_id":50674350194952,"sku":"978-3-910253-65-0","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/978-3-910294-24-0_C_Vitamine_Seele.jpg?v=1712763517"},{"product_id":"das-lebensfreude-kochbuch","title":"Das Lebensfreude-Kochbuch","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv title=\"Page 1\" class=\"page\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layoutArea\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003eSaisonale Rezepte, Ernährungstipps und Glücksimpulse\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLass dich von der Lebensfreude durchs Jahr tragen! Dieses Motto unseres über 6 Millionen mal verkauften PAL-Lebensfreude-Kalenders lässt sich ab sofort auch »erkochen« – mit dem Lebensfreude-Kochbuch!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenn wo fühlen, schmecken und riechen wir die Jahreszeiten besser als in der Küche? Wenn Frühlingskräuter uns entgegenduften, wir sonnenwarme Beeren naschen oder einen orangefarbenen Kürbis im Herbstnebel sehen, können wir den Jahreszyklus bewusst fühlen, schmecken und dabei Ruhe und Energie finden. Wie das geht, zeigen nicht nur über 70 Rezepte von Frühling bis Winter, sondern auch wertvolle Denkanstöße und Achtsamkeitsübungen. Lass dich von der Lebensfreude durchs Jahr tragen – jetzt auch beim Kochen! \u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eAutorinnen\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003ch4\u003eÜber die Autorinnen und ihre Arbeit\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e\u003cimg height=\"185\" width=\"174\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/DSC_1263-Q-K_hochkant-klein.jpg?v=1728297766\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaja Günther\u003c\/strong\u003e ist Diplom-Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren als therapeutische Beraterin und systemische Coach mit Einzelpersonen und Paaren sowie mit Mitarbeiter*innen, Führungskräften und Teams in Unternehmen und Institutionen. Darüber hinaus hat sie mehrere psychologische Ratgeber geschrieben, ist Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders und produziert den Podcast Wecke deine Lebensfreude.\u003cbr\u003eMehr Infos zu Maja Günther unter \u003ca title=\"www.maja-guenther.de\" href=\"www.maja-guenther.de\" target=\"_blank\"\u003ewww.maja-guenther.de\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv title=\"Page 134\" class=\"page\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layoutArea\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cem\u003e\"Ich gebe Menschen Impulse, Tipps und Übungen an die Hand, mit denen sie ihre Lebenssituation aus einer neuen Perspektive betrachten und so Lösungswege finden können.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/Shopify_AutorenbildaufPDP_1_480x480.png?v=1696606948\" width=\"168\" height=\"179\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Doris Wolf\u003c\/strong\u003e ist seit 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.\u003cbr\u003eMehr Infos unter: \u003ca title=\"www.doriswolf.de\" href=\"www.doriswolf.de\" target=\"_blank\"\u003ewww.doriswolf.de\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eBroschur: 192 Seiten\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003cbr\u003eMaße: 18,5 cm × 24,2 cm\u003cbr\u003eISBN-13: 978-3-8338-9327-8\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45535403475208,"sku":"978-3-8338-9327-8","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/LF_Kochbuch_978383389327801.jpg?v=1714395897"}],"url":"https:\/\/shop.palverlag.de\/collections\/geschenkbuecher.oembed","provider":"PAL Onlineshop","version":"1.0","type":"link"}