CD Progressive Muskelrelaxation

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Beschreibung

»Niemand sollte glauben, er sei frei von Spannungen.« Edmund Jacobson

Die progressive Muskelrelaxation zählt heute neben Yoga und Autogenem Training zu den anerkanntesten und verbreitetsten Entspannungsmethoden. Sie dient als Hilfe zur Selbsthilfe, um auf einfache Weise psychische und physische Ausgeglichenheit zu erlangen und Überlastungserkrankungen vorzubeugen. So kann jeder die Übung aus Anspannung und Entspannung von Muskeln selbst durchführen – und zwar nahezu überall. Ihre wohltuende und regenerierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele ist schon nach den ersten Anwendungen spürbar.

Dieses einfühlsam eingesprochene Hörbuch bietet eine Kurzanleitung für Eilige sowie eine ausführliche Anleitung.

Autorin

Über die AutorInnen

Maja Günther ist Dipl. Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren in ihrer Praxis für Beratung und Coaching mit Einzelpersonen und Paaren sowie als Systemische Business Coach und Trainerin für Unternehmen und Institutionen. Sie berät Führungskräfte und Mitarbeiter*innen zu Themen wie Überbelastung und Stress sowie in persönlichen Krisen und Konflikten. Darüber hinaus ist sie Autorin, Regisseurin und Podcasterin des Life-Coaching-Podcasts „Wecke deine Lebensfreude!“

Claudia Morgenstern ist Dipl. Psychologin, Klinische Neuro-Psychologin sowie psych. Psychotherapeutin und arbeitet im Zentrum für ambulante Rehabilitation in München und in ihrer therapeutischen Praxis.

Meinungen

Leserkommentar zu diesem Buch:

Amazon-Kunde
Die angenehme Stimme hat mir sofort gefallen und hilft mir beim Abschalten und Einschlafen. Ich würde diese jederzeit weiter empfehlen. 

Details

Erschienen im Argon Verlag, 2016

ISBN-13: 978-3-8398-8119-4

1 CD, Laufzeit: 62 Min., autorisierte Lesefassung mit Musik, Sprecher Herbert Schäfer

Hörprobe