{"product_id":"angst-vor-hunden","title":"Angst vor Hunden","description":"\u003ch5\u003eBeschreibung\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eHast du \u003cstrong\u003eAngst vor Hunden?\u003c\/strong\u003e Schon der Gedanke daran, einem Hund zu begegnen, an einem Hund vorbeizugehen oder von einem Hund angebellt zu werden, löst bei dir Unruhe, Anspannung oder sogar Panik aus? Angst vor Hunden kann den \u003cstrong\u003eAlltag erheblich einschränken\u003c\/strong\u003e – sei es beim Spazierengehen, Joggen, Radfahren oder bei Besuchen von Freunden und Familie mit Hund.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDieser PDF-Ratgeber zeigt dir Schritt für Schritt, wie Angst vor Hunden entsteht und wie du sie mit praxiserprobten Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie nachhaltig überwinden kannst. Du lernst, \u003cstrong\u003ebelastende Gedanken zu hinterfragen\u003c\/strong\u003e, körperliche Angstsymptome besser zu bewältigen und dein Sicherheitsverhalten schrittweise abzubauen. So kannst du \u003cstrong\u003eHundebegegnungen wieder gelassener meistern\u003c\/strong\u003e und selbstbestimmt entscheiden, welche Wege, Orte und Situationen du ohne Angst nutzen möchtest.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Doris Wolf über den PDF-Ratgeber:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"\u003cem\u003eMeine Selbsthilfe-Informationen für die Angst vor Hunden beruhen auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie. In meinem PDF-Selbsthilfe-Ratgeber findest du eine leicht verständliche Anleitung, wie du mit sozialer Angst und Schüchternheit umgehen kannst.\u003c\/em\u003e\"\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas erwartet dich im Ratgeber: \u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTeil 1 – Selbsthilfe bei Kynophobie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBestandsaufnahme\u003c\/strong\u003e: Symptome und Folgen deiner Angst vor Hunden erkennen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGedankenarbeit\u003c\/strong\u003e: Verstehen, wie ängstliche Gedanken deine Angst verstärken – und wie du sie veränderst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVorstellungsübungen\u003c\/strong\u003e: Mentale Techniken, um neue Sicherheit aufzubauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonfrontationstraining\u003c\/strong\u003e: Dich gezielt den Situationen stellen, die du bisher gemieden hast – um deine Angst Schritt für Schritt zu verlieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUmgang mit der Angst\u003c\/strong\u003e: Strategien, um Hundebegegnungen gelassener zu nehmen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTeil 2 – Grundlagen für langfristige Veränderung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWie Gefühle entstehen\u003c\/strong\u003e – und wie du lernst, sie zu steuern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntstehung und Veränderung von \u003cstrong\u003eDenk- \u0026amp; Verhaltensmustern\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMentales Training \u003c\/strong\u003enicht nur bei sozialer Angst anwenden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSinn \u0026amp; Ablauf von \u003cstrong\u003eKonfrontationstraining\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinfache \u003cstrong\u003eEntspannungsverfahren\u003c\/strong\u003e, um körperlich ruhiger zu werden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWarum Angst sinnvoll ist – und \u003cstrong\u003ewas im Körper passiert\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eDownload\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo einfach funktioniert der PDF-Download:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie PDF-Ratgeber sind eine einfache Möglichkeit, sofort auf deinem Computer, Tablet oder Smartphone wertvollen Expertenrat zu lesen. Nach Klicken des Bestellbuttons werden dir Zahlungsmöglichkeiten angeboten. Unmittelbar nach dem Bestell- und Zahlungseingang erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link zum PDF.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDetails\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e135 \u003cspan\u003eDIN-A4-Seiten\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e im PDF-Format\u003cbr\u003ePreis: \u003c\/span\u003e12,00 €, inkl. 19% MwSt.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58350545404168,"sku":"0102-1129","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0145\/5754\/4548\/files\/angstpdf_Angst_vor_Hunden_1.jpg?v=1785747393","url":"https:\/\/shop.palverlag.de\/products\/angst-vor-hunden","provider":"PAL Onlineshop","version":"1.0","type":"link"}