Gefühle verstehen, Probleme bewältigen (E-Book, Format: EPUB)

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Wichtiger Hinweis: Hier handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Sie benötigen einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können. 

Die Print-Ausgabe dieses Titels finden Sie hier ...

"Sie können Ihr Leben verändern, wenn Sie Ihre Einstellungen ändern." So könnte man die wichtigste Botschaft der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle zusammenfassen, die sie in ihrem Buch weitergeben.

"Gefühle verstehen, Probleme bewältigen" ist ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Alltagsproblemen. Über Gefühle wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen wurde schon viel geschrieben. Nur selten geschieht dies jedoch in einer so verständlichen und hilfreichen Weise wie in dem vorliegenden Selbsthilfe-Programm.

Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die beiden Autoren, wie Gefühle entstehen, und wie jeder Einzelne sie positiv beeinflussen kann. Jede Gefühlsreaktion wird durch ganz charakteristische Einstellungen hervorgerufen. Beispielsweise führen Gedanken wie "Ich bin minderwertig, zu dick, dumm ..." zu Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefühlen. Gedanken wie: "Es ist alles sinnlos, ausweglos ..." führen zu Depressionen. Positive Gefühle wie Selbstvertrauen und Zuversicht können wieder erlangt werden, wenn der Einzelne seine Einstellungen verändert.

Über 350.000 Leserinnen und Leser vertrauen diesem Ratgeberbestseller. Ein Muss für alle, die sich besser verstehen wollen und lernen wollen, besser mit sich und anderen umzugehen – eine praktische Gebrauchsanleitung für Gefühle. Denn wenn Sie Ihr Denken ändern, verändern Sie Ihre Gefühle.

 

Autoren

Über die Autoren und ihre Arbeit

Webfoto Doris Wolf und Rolf Merkle

Dr. Doris Wolf ist Diplom Psychologin und Psychotherapeutin. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.

Dr. Rolf Merkle ist Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Den besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sieht er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.

„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“

Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten und Autoren ihr psychologisches Wissen in den Websites www.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de und www.partnerschaft-beziehung.de. Interessierte wie Betroffene haben hier Gelegenheit, sich mit Hilfe vieler Angebote wie psychologischer Tests selbst besser kennenzulernen und sie finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogartikeln, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und positive Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich nutzen mehr als sieben Millionen Besucher diese digitalen Selbsthilfe-Angebote des PAL Verlags.

 

Meinungen

Leserkommentar zu diesem Buch:

Amazon-Kunde, 20.1.2018
Sicherlich einer der besten Selbsthilfe-Ratgeber überhaupt. Mag meine Überschrift übertrieben klingen? Womöglich. Ich hingegen finde dies nicht. Denn ich lese Bücher aus dem Selbsthilfe-Bereich sehr gerne. Und dies seit Jahren. Ich habe einige Bücher in den Händen halten müssen, die gelinde gesagt schädlich waren. Diese gingen sofort in den Wieder-Verkauf. Nach der Lektüre unzähliger Ratgeber kann ich aber behaupten, dass dieser hier einer der Besten ist.

Luciana, 8.11.2015
Ich habe nie gedacht, dass ein Buch mein Leben so positiv ändern könnte. Dank des Buchs „Gefühle verstehen, Probleme bewältigen“ kann ich heute mein Leben positiv und glücklich gestalten. Dank der sehr guten und einfachen Schreibweise konnte ich den Inhalt sehr gut verstehen und die Übungen und Tipps erfolgreich anwenden. Das wichtigste für mich ist zu wissen, dass ich selber meine negativen Gefühle losbekommen kann. Diese ist die Botschaft, die mein Leben geändert hat. Ich möchte mich dafür bei Ihnen herzlich bedanken. Ich freue mich nun, die Website kennenzulernen und weitere Bücher von Ihnen zu lesen. Ich hoffe, ich kann diese Bücher auch auf Spanisch finden, damit ich diese meine Familie und Freunde in Argentinien empfehlen kann! Ich bin Ihnen unendlich dankbar!!!

Monica Weyrauch – Diplom Psychologin, Speyer
Ich empfehle meinen Patienten die Ratgeber von Rolf Merkle, weil sie leicht verständlich, fachlich sehr seriös und erfolgversprechend sind! Ich bekomme viele positive Rückmeldungen von meinen Patienten!

 

Leseprobe

Unter folgendem Link finden Sie eine kurze Leseprobe: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen