Trennungsschmerz und Liebeskummer bewältigen
Mehr als 210.000 Leserinnen und Leser vertrauen dem Ratgeber von Dr. Doris Wolf.
Verzweiflung, Angst, Wut, Selbstzweifel, Einsamkeit und Schuldgefühle sind unvermeidliche Begleiter einer Trennung. Als Betroffene müssen wir zunächst vier Phasen durchlaufen, ehe wir ein neues Lebensgefühl und neue Stärke verspüren können:
- die Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens
- die Phase der aufbrechenden Gefühle, die durch Angst, Wut auf den Partner, Wut auf sich selbst, Verzweiflung, Einsamkeit, Selbstzweifel und körperliche Symptome gekennzeichnet ist.
- die Phase der Neuorientierung und
- die Phase, in der wir nach einem neuen Lebenskonzept leben.
Dr. Doris Wolf begleitet die Leserinnen und Leser durch jede einzelne der Phasen. Viele Fallbeispiele verdeutlichen die vielfältigen Gefühlsreaktionen. Anhand von Fragebögen zur Selbsteinschätzung können sie ihre Fortschritte feststellen.
Dieser einfühlsame und mutmachende Ratgeber hilft ihnen, den Zustand der Trennung zu akzeptieren, Selbstvorwürfe und Vorwürfe gegenüber dem Ex-Partner zu minimieren, den Trennungsschmerz zu lindern und wieder in ein seelisches Gleichgewicht zu kommen.
Das sagt Dr. Doris Wolf über ihren Ratgeber:
"Jede Trennung kann auch ein Neubeginn sein. Wenn man unmittelbar in der Krise steckt, klingt diese Erkenntnis jedoch leicht zynisch und unglaubwürdig.
Doch die Bewältigung einer Trennung ist wie das Besteigen eines Berges. Man beginnt ganz unten im Tal, Schritt für Schritt muss man sich nach oben zum Gipfel emporarbeiten. Es gibt keine Möglichkeit, direkt vom Tal zu Gipfel gelangen. Der Aufstieg braucht seine Zeit. Doch es lohnt sich, durchzuhalten.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre schmerzlichen Gefühle lindern und Kraft und Zuversicht sammeln können. Sie werden über die Trennung und den Trennungsschmerz hinwegkommen.
Am Ende Ihre Weges erwarten Sie ein gestärktes Selbstvertrauen und neue Lebensfreude."