PAL Verlag CD Tiefenentspannung nach Jacobson Doris Wolf Rolf Merkle Stress abbauen
PAL Verlag CD Tiefenentspannung nach Jacobson Doris Wolf Rolf Merkle Stress abbauen CD
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CD Tiefenentspannung nach Jacobson

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Stress abbauen mit Progressiver Muskelentspannung

Lang anhaltend entspannen und neue Energie tanken.

Über 70.000 Menschen entspannen mit dieser PMR-CD.

Fühlen Sie sich häufig angespannt und unter Druck? Leiden Sie unter innerer Unruhe, Konzentrations- oder Schlafstörungen? Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Ihnen bei diesen Beschwerden eine gute Hilfe sein.

Auf der CD finden Sie

  • eine Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (Dauer: ca. 20 Minuten)
  • sowie eine gelenkte Fantasiereise (Dauer: ca. 35 Minuten). Diese bietet Ihnen eine angenehme Möglichkeit, abzuschalten.

Beide Entspannungsanleitungen sind mit klassischer Musik untermalt.

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Über die Autoren und ihre Arbeit

Webfoto Doris Wolf und Rolf Merkle

Dr. Doris Wolf ist seit 40 Jahren als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin tätig. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.

Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Als besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.

„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“ 

Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten und Autoren ihr psychologisches Wissen in den Websites www.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de und www.partnerschaft-beziehung.de. Interessierte wie Betroffene haben hier Gelegenheit, sich mithilfe vieler Angebote wie psychologischer Tests selbst besser kennenzulernen und sie finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogartikeln, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich nutzen mehr als 4 Millionen Besucher diese digitalen Selbsthilfe-Angebote des PAL Verlags.

Auflage: 6 (1. Januar 2015)

ISBN-10: 3923614713
ISBN-13: 978-3923614-71-4

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Monica Weyrauch – Diplom-Psychologin, Speyer
Empfehlung von mir

Ich empfehle meinen Patienten die Ratgeber von Doris Wolf und Rolf Merkle, weil sie erfolgversprechend sind! Ich bekomme viele positive Rückmeldungen von meinen Patienten!

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Amazon-Kunde
Es wirkt!

Bin sehr zufrieden mit dieser CD. Nach dem ganzen Alltagsstress tut diese CD abends ihr Wunder und man fühlt sich danach besser..