Wenn das Leben zur Last wird

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Beschreibung

Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren

Über 130.000 Leserinnen und Leser vertrauen diesem Ratgeber.

Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieser Ratgeber von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.

Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Ratgeber,

  • dass Ihre Depressionen die Folge depressiv machender Gedanken sind,
  • wie Sie Ihre negativen Gedanken so verändern können, dass sich Ihre Stimmung bessert,
  • wie Sie Ihre Angst-, Minderwertigkeits- und Schuldgefühle abbauen können,
  • was Sie gegen Ihre Merk-, Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun können,
  • wie Sie sich Schritt-für-Schritt wieder mehr freuen und am Leben teilhaben können.

 

Das sagt Dr. Rolf Merkle über seinen Ratgeber:

"In meiner 35-jährigen Tätigkeit als Psychotherapeut haben mich viele Menschen mit Depressionen um Hilfe gebeten. Deshalb kann ich guten Gewissens sagen: Sie können Ihre Depression überwinden, auch wenn Sie daran zweifeln. Die Zweifel an Ihrer Gesundung sind ein Symptom Ihrer Depression. Ihre Depression gibt Ihnen das Gefühl, dass Ihnen nicht zu helfen ist. Dieses Gefühl trügt.

Sie können in kleinen Schritten ins Leben zurückkehren, wieder mehr Freude empfinden. Versprochen."

 Autor

Über den Autor und seine Arbeit

Webfoto Rolf Merkle

Dr. Rolf Merkle arbeitet seit mehr als 35 Jahren als Diplom-Psychologe und Psychotherapeut in eigener Praxis. Daneben ist er immer schon als Autor von Lebenshilfebüchern und -onlinetexten sowie dem "Lebensfreude-Kalender" tätig. Alle seine Publikationen wurden Bestseller, seine Websites werden jährlich von über 7 Mio. Menschen besucht. Mithilfe seiner therapeutischen Arbeit und seinen Bücher möchte er Menschen helfen, sich von selbstschädigenden und negativen Gedanken zu befreien, mehr aus ihrem Leben zu machen, ihre Probleme zu meistern und der Kapitän ihres Lebens zu werden.

"Schon immer fasziniert und begeistert mich, was jeder Mensch aus seinem Leben macht. So viele Menschen es gibt, so verschieden sehen und gestalten Menschen ihre Welt und ihr Leben. Als Psychotherapeut mache ich es mir in der Therapie und in meinen psychologischen Ratgebern zur Aufgabe, Menschen neue Blickwinkel für ihre Probleme zu eröffnen. Ein neuer Blickwinkel hilft anders mit Problemen umzugehen und mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gewinnen. Eine neue Sicht der eigenen Person und der Mitmenschen ermöglicht es, Verhalten zu verändern und ersehnte Ziele zu erreichen. 

Ich möchte meinen Lesern eine Gebrauchsanweisung für ihr Leben an die Hand geben, die sie benutzen können, um zufriedener zu werden."

Meinungen

Maria W.
ich möchte Ihnen hiermit einfach einmal meinen tiefsten Dank aussprechen für Ihr hilfreiches Buch: "Wenn das Leben zur Last wird". Durch die praktischen Denkanstöße in Ihrem Buch konnte ich aus meiner Depression, die sich bei mir als Denkgewohnheit über mehrere Jahre verfestigt hatte, herausfinden. Ihr Buch - vor allem der Hinweis auf das immer wieder Üben, negative Gedanken durch hilfreiche zu ersetzen - war und ist für mich von unschätzbarem Wert. Nie würde ich Ihr Buch hergeben und ich arbeite immer wieder damit, wenn ich merke, dass meine Stimmung schlechter wird. Und es hilft. Ich weiß nicht, ob ich es ohne die Unterstützung Ihres Ratgebers geschafft hätte, mich aus der Depression zu befreien. Das Lebensgefühl, das mir dadurch wieder geschenkt ist, ist so großartig. Jeder Mensch ist anders, ich würde aber trotzdem jeder Person, die unter Depressionen leidet, wärmstens empfehlen, es mit Hilfe Ihres Buches zu versuchen. Sich aus den Klauen dieser schweren Krankheit zu befreien, ist tatsächlich möglich, und ich bin ein Beweis dafür.

Lisa – Amazon-Leserin
Endlich jemand, der versteht, wie es mir ging und sehr leicht verständlich erklärt, wie es dazu gekommen ist und wie man aus dieser Lage langsam wieder herauskommt. Wenn man immer schweigsamer wird, keine Interesse oder Freude für irgendetwas aufbringen kann und selbst kleine Aufgaben zu einem Riesen Berg werden, weiß man selber gar nicht, was mit einem los ist. In diesem Buch erkennt man sich wieder und bekommt erklärt, wie es dazu gekommen ist und daß es Wege aus einer Depression gibt.

Dr. med. Kai Born – Facharzt für Psychosomatische Medizin
Ich empfehle die Ratgeber von Dr. Rolf Merkle, weil sie einfach, lebenspraktisch und inhaltlich auf den Punkt gebracht sind.

 

Leseprobe

Unter folgendem Link finden Sie eine kurze Leseprobe: Selbsthilfe Ratgeber – Wenn das Leben zur Last wird

 

Details

Broschur: 128 Seiten
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783923614479
ISBN-13: 978-3-923614-47-9