Die PAL Ratgeber – Hilfe zur Selbsthilfe aus Expertenhand

Unsere psychologischen Ratgeber bieten dir bewährte Strategien und praktische Übungen, um psychische Belastungen zu verstehen, zu bewältigen und nachhaltig zu überwinden.

Entwickelt von den erfahrenen Psychotherapeut:innen und Coaches des PAL-Verlages – darunter Dr. Doris Wolf, Dr. Rolf Merkle, Maja Günther, Heike Abt, Gert Kowarowsky, Dr. Andrea Sterr, Dr. Christa Diegelmann und Dr. Margarete Isermann – vereinen sie Fachwissen, Einfühlungsvermögen und langjährige Erfahrung in der Selbsthilfe.

Was hilft bei Ängsten, Burnout, Depression, Kränkung, Eifersucht, Trennung oder Trauer? Unsere psychologischen Ratgeber unterstützen dich einfühlsam und lösungsorientiert. Daneben findest du aufbauende Anleitungen für mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und Lebensfreude, für glückliche Beziehungen oder den Weg zu deinem Wunschgewicht.

Alle Inhalte von PAL sind wissenschaftlich fundiert und praxisnah gestaltet, mit Fallbeispielen, Selbsttests, Checklisten, Übungen und konkreten Alltagstipps, die dich Schritt für Schritt ins Handeln bringen.

Selbsthilfe, die wirkt – verständlich, vertrauenswürdig und direkt umsetzbar.

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