Abnehmen und dabei genießen

Ohne Diäten, Kalorienzählen und Verzicht zum Wunschgewicht 

Endlich wieder ohne Reue das Essen genießen.

Mehr als 50.000 Leserinnen und Leser vertrauen dem psychologischen Ernährungsratgeber von Dr. Doris Wolf.

Entdecken Sie das Geheimnis natürlich-schlanker Menschen, die alles essen und dennoch schlank bleiben. Diäten sind keine dauerhafte Lösung für Gewichtsprobleme. Im Gegenteil, sie sind der sichere Weg zu einem dauerhaften Übergewicht. Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, 

• wie Ihr seelisches Befinden und Ihr Essverhalten zusammenhängen,
• wie Sie ohne lästiges Kalorienzählen und qualvolle Fastenkuren Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können,
• wie Sie auf natürliche Weise abnehmen können,
• wie Sie Ihre Lieblingsspeisen genießen können, ohne sie als Feind zu betrachten,
• wie Sie nicht mehr in den Diät-Fressanfall-Schuldgefühle-Zunehmen-Kreislauf verfallen,
• wie Sie sich körperlich und seelisch fitter fühlen werden,
• wie Sie ohne ständig zu verzichten und ohne Selbstkasteiung abnehmen.

Das sagt Dr. Doris Wolf über ihren Ratgeber:
»Ich arbeite seit 35 Jahren als Psychotherapeutin. In dieser Zeit habe ich viele Abnehmgruppen geleitet. Dabei ist mir immer wieder aufgefallen, dass es die eine Diät oder Fastkur nicht gibt, um langfristig schlank zu bleiben. Denn Abnehmen beginnt im Kopf. Es geht nicht um die Frage: Was esse ich, wie viel oder wie oft? Es geht um die Frage: Warum esse ich? Aus den Erfahrungen mit vielen Menschen, die Gewichtsprobleme hatten, habe ich dieses Abnehmprogramm, das NATURAL-WEIGHT-PROGRAMM entwickelt. Stellen Sie sich mal vor, Sie

• könnten alles essen, worauf Sie Lust haben,
• bräuchten keine Kalorien mehr zählen,
• müssten keine Diäten mehr machen und
• würden trotzdem abnehmen und Ihr Wohlfühlgewicht halten.

Können Sie fühlen, wie viel leichter Ihr Leben ohne diesen ständigen Kampf ums Gewicht wäre? »Zu schön um wahr zu sein. Das geht nicht.«, denken Sie vermutlich. Bei den Teilnehmern meiner Gewichtsgruppen funktioniert es. Abnehmen ohne Kalorienzählen, essen bis man satt ist und sein Gewicht halten – das geht. Wie auch Ihnen das gelingt, zeige ich Ihnen in meinem Ratgeber.«