Keine Angst vor dem Erröten

Die Angst vor dem Rotwerden überwinden – gelassen im Mittelpunkt stehen

Lernen Sie, anderen Menschen gelassener und mit mehr Selbstvertrauen zu begegnen.

Über 50.000 Leserinnen und Leser vertrauen diesem Ratgeber.

Erröten ist eine ganz normale Reaktion wie Lachen oder Weinen. Und doch kann das Erröten zu einem Problem werden, wenn man es als peinlich ansieht, sich dafür verurteilt oder Angst hat, deshalb von anderen abgelehnt zu werden. Je mehr man sich gegen das Rotwerden wehrt, um so mehr verstärkt es sich. Es entwickelt sich eine Furcht vor dem Erröten, die dazu führt, dass man bestimmte Situationen nur mit äußerster Anspannung bewältigen kann oder vollkommen meidet. Jeder Mensch ist jedoch in der Lage, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf zeigt in diesem Ratgeber,

• welche körperlichen und seelischen Faktoren zum Erröten führen,
• dass Erröten nicht zwangsläufig zum Leiden führen muss,
• wie man die mit dem Erröten verknüpfte körperliche Anspannung abbauen und die Furcht vor dem Erröten überwinden kann,
• wie man sein Selbstvertrauen stärken kann,
• wie man wieder in Situationen gehen kann, die man bisher gemieden hat.

Das sagt Dr. Doris Wolf über ihren Ratgeber

"Ich arbeite seit 35 Jahren als Psychotherapeutin. Deshalb weiß ich: Sie können die Angst vorm Erröten überwinden.

• Gibt es für Sie kaum etwas Schlimmeres, als rot zu werden?
• Meiden Sie Menschen und Situationen aus Angst vor dem Erröten?
• Ist Ihnen das Rotwerden peinlich, weil andere sehen, dass Sie verlegen und unsicher sind?

Dann helfen Ihnen die Tipps aus meiner psychologischen Praxis, Ihre Angst vor dem Erröten zu überwinden."