Abnehmen und dabei genießen

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Beschreibung

Ohne Diäten, Kalorienzählen und Verzicht zum Wunschgewicht 

Endlich wieder ohne Reue das Essen genießen.

Mehr als 50.000 Leserinnen und Leser vertrauen dem psychologischen Ernährungsratgeber von Dr. Doris Wolf.

Entdecken Sie das Geheimnis natürlich-schlanker Menschen, die alles essen und dennoch schlank bleiben. Diäten sind keine dauerhafte Lösung für Gewichtsprobleme. Im Gegenteil, sie sind der sichere Weg zu einem dauerhaften Übergewicht. Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, 

  • wie Ihr seelisches Befinden und Ihr Essverhalten zusammenhängen,
  • wie Sie ohne lästiges Kalorienzählen und qualvolle Fastenkuren Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können,
  • wie Sie auf natürliche Weise abnehmen können,
  • wie Sie Ihre Lieblingsspeisen genießen können, ohne sie als Feind zu betrachten,
  • wie Sie nicht mehr in den Diät-Fressanfall-Schuldgefühle-Zunehmen-Kreislauf verfallen,
  • wie Sie sich körperlich und seelisch fitter fühlen werden,
  • wie Sie ohne ständig zu verzichten und ohne Selbstkasteiung abnehmen.


Das sagt Dr. Doris Wolf über ihren Ratgeber:
»Ich arbeite seit 35 Jahren als Psychotherapeutin. In dieser Zeit habe ich viele Abnehmgruppen geleitet. Dabei ist mir immer wieder aufgefallen, dass es die eine Diät oder Fastkur nicht gibt, um langfristig schlank zu bleiben. Denn Abnehmen beginnt im Kopf. Es geht nicht um die Frage: Was esse ich, wie viel oder wie oft? Es geht um die Frage: Warum esse ich? Aus den Erfahrungen mit vielen Menschen, die Gewichtsprobleme hatten, habe ich dieses Abnehmprogramm, das NATURAL-WEIGHT-PROGRAMM entwickelt. Stellen Sie sich mal vor, Sie

  • könnten alles essen, worauf Sie Lust haben,
  • bräuchten keine Kalorien mehr zählen,
  • müssten keine Diäten mehr machen und
  • würden trotzdem abnehmen und Ihr Wohlfühlgewicht halten.

 

Können Sie fühlen, wie viel leichter Ihr Leben ohne diesen ständigen Kampf ums Gewicht wäre? »Zu schön um wahr zu sein. Das geht nicht.«, denken Sie vermutlich. Bei den Teilnehmern meiner Gewichtsgruppen funktioniert es. Abnehmen ohne Kalorienzählen, essen bis man satt ist und sein Gewicht halten – das geht. Wie auch Ihnen das gelingt, zeige ich Ihnen in meinem Ratgeber.«

 

Autorin

Über die Autorin und ihre Arbeit

Seit mehr als 35 Jahren ist Dr. Doris Wolf als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Mannheim tätig. Den Entschluss, Psychologie zu studieren, fasste sie schon als kleines Mädchen: "Schon immer hat es mich fasziniert, wie unterschiedlich Menschen sich fühlen und verhalten und ihr Leben gestalten. Wann immer ich Menschen begegnete, die ein Problem hatten, fühlte ich mich berufen, sie zu unterstützen.

Als mir bewusst wurde, wie viele Menschen unter psychischen Problemen leiden, suchte ich nach Möglichkeiten, einem größeren Kreis von Betroffenen weiterzuhelfen. Dies war die Geburtsstunde meiner Autorentätigkeit. In meinen Ratgebern gebe ich die psychologischen Hilfestellungen an meine Leser weiter, die sich Tag für Tag in meiner Praxis bewähren.

Wie in einer Therapie lernen die Leser mithilfe meiner Ratgeber, sich besser zu verstehen und sich so zu verändern, wie er es möchte. In kleinen ganz konkreten und leicht verständlichen Schritten helfe ich ihm dabei, wieder mehr Lebensfreude zu verspüren und ins seelische Gleichgewicht zu kommen."

Bis heute hat Dr. Doris Wolf mehr als 20 Buch- und PDF-Ratgeber veröffentlicht. Alle Titel wurden zu Bestsellern, viele von ihnen sind in zahlreichen Übersetzungen auf der ganzen Welt erschienen. Zudem verfasst sie zusammen mit ihrem Mann, dem Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle, jedes Jahr den "Lebensfreude-Kalender", den meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum.

 

Meinungen

Leserkommentar zu diesem Buch:

Christina – Amazon-Kundin
Dieses Buch ist wirklich super, wenn man langfristig abnehmen möchte. Mir fällt es ganz leicht und das tolle ist, dass man auf wirklich nichts verzichten muss.

Dr. Reinhold Hohler – Diplom Psychologe, Wiesbaden
Ich empfehle die Bücher von Frau Wolf, weil sie verständlich geschrieben sind, sich an aktuellen Forschungsergebnissen orientieren und einen konkreten Alltagsbezug haben.

 

Leseprobe

Unter folgendem Link finden Sie eine kurze Leseprobe: Selbsthilfe Ratgeber – Abnehmen und dabei genießen

 

Details

Broschur: 296 Seiten
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783923614608
ISBN-13: 978-3-923614-60-8