Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

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Beschreibung

Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle 

Wenn Sie Ihr Denken ändern, verändern Sie Ihre Gefühle. 

Über 350.000 Leserinnen und Leser vertrauen diesem Ratgeber.

Haben Sie den Eindruck, Ihren Gefühlen und negativen Gedanken ausgeliefert zu sein? Damit kann Schluss sein! In diesem Selbsthilfe-Ratgeber erfahren Sie, wie Gefühle entstehen, und Sie lernen verblüffend einfache Strategien, um aus eigener Kraft Ihre Gefühle wieder zu kontrollieren. Diese Strategien beruhen auf der Kognitiven Verhaltenstherapie. Der Grundgedanke dieser Therapiemethode ist die 2000 Jahre alte Erkenntnis: Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht auf die Dinge.

Das sagen die Autoren über ihren Ratgeber:

"Machen Sie Gebrauch von Ihrer Fähigkeit, aus eigener Kraft mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen.

  • Fühlen Sie sich negativen Gedanken und Gefühlen ausgeliefert?
  • Geht Ihnen vieles unter die Haut, sind Sie oft schlecht gelaunt und gereizt?

 

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gefühle beeinflussen und schmerzhafte Gefühle lindern können. So werden Sie Ihr eigener Psychologe."

 

Autor

Über die Autoren und ihre Arbeit

Webfoto Doris Wolf und Rolf Merkle

Dr. Doris Wolf ist Diplom Psychologin und Psychotherapeutin. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.

Dr. Rolf Merkle ist Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Als besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sieht er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.

„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“

Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten und Autoren ihr psychologisches Wissen in den Websites www.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de und www.partnerschaft-beziehung.de. Interessierte wie Betroffene haben hier Gelegenheit, sich mit Hilfe vieler Angebote wie psychologischer Tests selbst besser kennenzulernen und sie finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogartikeln, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und positive Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich nutzen mehr als sieben Millionen Besucher diese digitalen Selbsthilfe-Angebote des PAL Verlags.

 

Meinungen

Leserkommentar zu diesem Buch:

Amazon-Kunde, 20.1.2018
Sicherlich einer der besten Selbsthilfe-Ratgeber überhaupt. Mag meine Überschrift übertrieben klingen? Womöglich. Ich hingegen finde dies nicht. Denn ich lese Bücher aus dem Selbsthilfe-Bereich sehr gerne. Und dies seit Jahren. Ich habe einige Bücher in den Händen halten müssen, die gelinde gesagt schädlich waren. Diese gingen sofort in den Wieder-Verkauf. Nach der Lektüre unzähliger Ratgeber kann ich aber behaupten, dass dieser hier einer der Besten ist.

Luciana, 8.11.2015
Ich habe nie gedacht, dass ein Buch mein Leben so positiv ändern könnte. Dank des Buchs „Gefühle verstehen, Probleme bewältigen“ kann ich heute mein Leben positiv und glücklich gestalten. Dank der sehr guten und einfachen Schreibweise konnte ich den Inhalt sehr gut verstehen und die Übungen und Tipps erfolgreich anwenden. Das wichtigste für mich ist zu wissen, dass ich selber meine negativen Gefühle losbekommen kann. Diese ist die Botschaft, die mein Leben geändert hat. Ich möchte mich dafür bei Ihnen herzlich bedanken. Ich freue mich nun, die Website kennenzulernen und weitere Bücher von Ihnen zu lesen. Ich hoffe, ich kann diese Bücher auch auf Spanisch finden, damit ich diese meine Familie und Freunde in Argentinien empfehlen kann! Ich bin Ihnen unendlich dankbar!!!

Monica Weyrauch – Diplom Psychologin, Speyer
Ich empfehle meinen Patienten die Ratgeber von Rolf Merkle, weil sie leicht verständlich, fachlich sehr seriös und erfolgversprechend sind! Ich bekomme viele positive Rückmeldungen von meinen Patienten!

 

Leseprobe

Unter folgendem Link finden Sie eine kurze Leseprobe: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

 

Details

Broschur: 182 Seiten
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783923614189
ISBN-13: 978-3-923614-18-9