So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

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Beschreibung

Freundschaft mit sich selbst schließen, den inneren Kritiker besiegen. Sich annehmen.

Über 320.000 Leserinnen und Leser vertrauen diesem Ratgeber.

Selbstvertrauen ist nicht angeboren sondern erlernt. Fehlt es uns an Selbstvertrauen, so ist dies auf eine negative Stimme in uns zurückzuführen. Die Rede ist von dem Kritiker in uns, jener Stimme, die uns auf Schritt und Tritt begleitet und die keine Gelegenheit auslässt, uns aufs Schärfste zu verurteilen. In diesem Ratgeber geht der erfahrene Psychotherapeut und Bestsellerautor Dr. Rolf Merkle darauf ein, woher dieser Kritiker kommt und mit welchen Tricks er unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl zerstört. Anhand vieler Beispiele aus meiner Praxis zeigt er, durch welche Erfahrungen mit unseren Eltern und Erziehern wir in unserer Kindheit lernen, uns zu verurteilen und abzulehnen, und welche schlimme Folgen es für unser späteres Leben hat.

Wenn wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl steigern möchten, dann müssen wir lernen, den Kritiker aus unserem Leben zu verbannen. Wir müssen lernen, an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und mutmachende Stimme zu setzen. Wir müssen lernen, uns selbst den Rücken zu stärken, und uns so zu behandeln, wie wir gerne von anderen behandelt werden möchten. Nach dem Motto: Was du nicht willst, dass man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu.

Das sagt Dr. Rolf Merkle über seinen Ratgeber:

"Ich habe Jahre gebraucht, um mein Selbstvertrauen zu stärken. Ich möchte, dass Sie es schneller schaffen. Bisher hat eine kritisierende Stimme in Ihrem Kopf Ihr Selbstvertrauen zerstört.
Diese Stimme suggeriert Ihnen ständig:

  • du bist dumm, kannst nichts, die anderen sind besser, attraktiver, …
  • du machst alles falsch, bist ein Versager, wirst es nie zu etwas bringen.

Durch diese abwertenden Worte fühlen Sie sich entmutigt, unzulänglich und minderwertig.

Ich zeige Ihnen, wie Sie den inneren Kritiker stoppen und Ihr Selbstvertrauen stärken können."

 

Autor

Über den Autor und seine Arbeit

Webfoto Rolf Merkle

Dr. Rolf Merkle arbeitet seit mehr als 35 Jahren als Diplom-Psychologe und Psychotherapeut in eigener Praxis. Mithilfe seiner therapeutischen Arbeit möchte er Menschen helfen, sich von selbstschädigenden und negativen Gedanken zu befreien, mehr aus ihrem Leben zu machen, ihre Probleme zu meistern und der Kapitän ihres Lebens zu werden. Dazu verfasst er seit den 1990er Jahren Onlinetexte für Menschen in schwierigen Lebenssituationen, die heute jährlich von über 7 Mio. Menschen gelesen werden.

"Schon immer fasziniert und begeistert mich, was jeder Mensch aus seinem Leben macht. So viele Menschen es gibt, so verschieden sehen und gestalten Menschen ihre Welt und ihr Leben. Als Psychotherapeut mache ich es mir in der Therapie und in meinen psychologischen Ratgebern zur Aufgabe, Menschen neue Blickwinkel für ihre Probleme zu eröffnen. Ein neuer Blickwinkel hilft anders mit Problemen umzugehen und mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gewinnen. Eine neue Sicht der eigenen Person und der Mitmenschen ermöglicht es, Verhalten zu verändern und ersehnte Ziele zu erreichen. 

Ich möchte meinen Lesern eine Gebrauchsanweisung für ihr Leben an die Hand geben, die sie benutzen können, um zufriedener zu werden."

Bis heute hat Dr. Rolf Merkle mehr als 15 Ratgeber und Bücher veröffentlicht. Alle Titel wurden zu Bestsellern, viele von ihnen sind in zahlreichen Übersetzungen auf der ganzen Welt erschienen. Zudem verfasst er zusammen mit seiner Frau, der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf, jedes Jahr den "Lebensfreude-Kalender", den meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum.

 

Meinungen

Leserkommentar zu diesem Buch:

Peter H. , 10.1.18
Ich habe Ihren Ratgeber So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen Ende 2016 kennengelernt. Das Buch hat mir auf wunderbare Weise neue Türen aufgetan. Ich finde den Ratgeber einzigartig, weil er so einfach, direkt, persönlich und menschlich durch die wesentlichen Stellen unserer Psyche hindurchführt, wo es klemmen und weh tun kann.

Benjamin S., 39 Jahre, Dortmund
Ein super Buch. Das stimmt alles ganz genau. Ich bin froh, dass ich auf dieses Buch gestoßen bin. Sich Selbstwert oder HALT über äußere Dinge aufbauen zu wollen, ist eine Illusion! Von innen muss man sich stärken! Ich werde das alles anwenden, merke schon jetzt einige Verbesserungen.

Elke Borchardt – Diplom-Psychologin, Filderstadt
Ich empfehle den Ratgeber „Selbstvertrauen“, weil er verständlich und einfach umsetzbar ist. Die positiven Rückmeldungen meiner Klienten zeigen, dass sie viel davon profitieren.

 

Leseprobe

Unter folgendem Link finden Sie eine kurze Leseprobe: Selbsthilfe Ratgeber - So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

 

Details

Broschur: 144 Seiten
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783923614349
ISBN-13: 978-3923614-34-9