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Ängste verstehen und überwinden
So überwinden Sie Prüfungsängste
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Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen

Die Angst vor einer Prüfung reduzieren. Denkblockaden vermeiden & einen klaren Kopf bewahren.

Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle sind seit über 35 Jahren als Psychotherapeuten tätig. Sie sagen: "Es gibt kein Mittel, völlig ohne Prüfungsangst in eine Prüfung zu gehen. Es gibt jedoch wirkungsvolle psychologische Strategien, die Ihnen die größte Angst nehmen und so verhindern, dass Sie vor lauter Panik das Gelernte nicht mehr abrufen können."

  • In ihrem verständlichen und leicht anwendbaren Ratgeber zeigen sie Ihnen, wie Sie sich mittels psychologischer Strategien auf die Prüfung und die Prüfungssituation vorbereiten und die Angst vor Prüfungen lindern können.
  • Sie erhalten Arbeits- & Lerntechniken sowie Strategien zur Steigerung der Motivation und Konzentration.

Treibt Ihnen der Gedanke an eine Prüfung den Angstschweiß auf die Stirn? Haben Sie Angst, vor lauter Aufregung das mühsam Erlernte nicht an den Mann oder aufs Papier zu bringen? Schieben Sie die Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis die Angst Ihnen im Nacken sitzt? Haben Sie schlaflose Nächte vor der Prüfung? Haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren und zum Lernen zu motivieren? Dann kann Ihnen dieser Ratgeber dabei helfen, sich fachlich und psychologisch optimal auf die Prüfung vorzubereiten. Es bietet für ganz verschiedene Arten von Prüfungen konkrete Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihre Angst besser in den Griff zu bekommen:

  • Abitur,
  • Examina,
  • Führerschein- und Fortbildungsprüfung,
  • Bewerbungsgespräch,
  • Prüfung in einem Hobby 

Sie erfahren,

  • wie Prüfungsängste entstehen,
  • wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können,
  • wie Sie sich und Ihr Selbstvertrauen aufbauen können,
  • wie Sie gelassener und ruhiger in Prüfungen gehen können,
  • wie Sie sich motivieren können,
  • wie Sie sich besser konzentrieren und an das Gelernte erinnern können.

Über die Autoren und ihre Arbeit

Webfoto Doris Wolf und Rolf Merkle

Dr. Doris Wolf ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten.

Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Den besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen.

„Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten.“

Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten seit Ende der 1990er Jahre ihr psychologisches Wissen in den Lebenshilfe-Websites www.palverlag.de, www.psychotipps.com, www.angst-panik-hilfe.de und www.partnerschaft-beziehung.de. Interessierte wie Betroffene finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogbeiträgen und Selbsttests, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme. Auch Humor und positive Denkanstöße für eine positive Lebensgestaltung kommen nicht zu kurz. Jährlich besuchen mehr als 7 Millionen Menschen die Websites die des PAL Verlags.

 

Broschur: 96 Seiten
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3923614365
ISBN-13: 978-3-923614-36-3

Deutschland
bis 19,99 € / 2,00 €
ab 20,00 € / portofrei

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