CD Progressive Muskelrelaxation
Hörprobe
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»Niemand sollte glauben, er sei frei von Spannungen.« Edmund Jacobson
Die progressive Muskelrelaxation zählt heute neben Yoga und Autogenem Training zu den anerkanntesten und verbreitetsten Entspannungsmethoden. Sie dient als Hilfe zur Selbsthilfe, um auf einfache Weise psychische und physische Ausgeglichenheit zu erlangen und Überlastungserkrankungen vorzubeugen. So kann jeder die Übung aus Anspannung und Entspannung von Muskeln selbst durchführen – und zwar nahezu überall. Ihre wohltuende und regenerierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele ist schon nach den ersten Anwendungen spürbar.
Dieses einfühlsam eingesprochene Hörbuch bietet eine Kurzanleitung für Eilige sowie eine ausführliche Anleitung.
Über die AutorInnen
Maja Günther ist Dipl. Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren in ihrer Praxis für Beratung und Coaching mit Einzelpersonen und Paaren sowie als Systemische Business Coach und Trainerin für Unternehmen und Institutionen. Sie berät Führungskräfte und Mitarbeiter*innen zu Themen wie Überbelastung und Stress sowie in persönlichen Krisen und Konflikten. Darüber hinaus ist sie Autorin, Regisseurin und Podcasterin des Life-Coaching-Podcasts „Wecke deine Lebensfreude!“
Claudia Morgenstern ist Dipl. Psychologin, Klinische Neuro-Psychologin sowie psych. Psychotherapeutin und arbeitet im Zentrum für ambulante Rehabilitation in München und in ihrer therapeutischen Praxis.
Erschienen im Argon Verlag, 2016
ISBN-13: 978-3-8398-8119-4
1 CD, Laufzeit: 62 Min., autorisierte Lesefassung mit Musik, Sprecher Herbert Schäfer
Deutschland
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